沼津に沼ろう！沼津市青年教養講座

沼津での生活がもっと充実する15の講座を開催します。

沼津ってこんなことができるんだ!
やってみたかったけど行動に移せなかったあれも!
沼津でやってみたかったあれこれに挑戦してみよう!
きっと沼津での生活がもっと充実!

自分の沼津スタイルをみつけよう!

《期間》
2023年7月 ▶ 2024年3月

《会場》
沼津市内各所(講座により異なります)

《対象》
沼津市内に居住または通勤する18歳(高校生を除く)~39歳の方
※参加にあたり、材料費、保険料は一部ご負担頂きます。

《参加の流れ》
お申し込みいただいた方から先着順でご案内いたします。
※ただし、定員を超える応募があった場合は抽選となります。
その場合には別途ご連絡いたします。
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お申込を確認でき次第、案内メールをお送りいたします。
※お申込みから2週間以内にはご連絡いたします。
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講座開催3日前に開催メールをお送りいたします。
※定員に達していない場合は、1日前でも予約を受け付けている可能性がございます。
※申し込みをしたにも関わらず連絡がない場合は、お手数ですがお問合せください。

講座の様子はInstagramでチェック

目的に合わせて
自分に合った講座をみつけよう!!

お友達との申し込みも可能

「ゴルフ銀座」沼津で学ぶ初めてのゴルフ講座

大人のスポーツというイメージのあるゴルフ。始めてみたいけれどきっかけがない、打ち方が分からない、という方にぴったりの講座です!ゴルフクラブの種類、使い方、クラブの持ち方から打ち方まで、プロゴルファーのお手本を見ながら学び、体験することができます!参加者には沢田ゴルフ練習場で使える 150 球のプリペイドカードをプレゼント!講座後もゴルフを続けやすい環境が整っています♪

●時間 ①13:00~14:30　②15:00~16:30　
●定員各回10名　
●参加費 1,000円(ボール代、保険代)
●会場沢田ゴルフ練習場(沼津市中沢田谷津 642)
●持ち物ゴルフクラブ&ゴルフグローブ(ある方のみ)　
●服装動きやすい服装、スニーカー

講師林朋芳 / プロゴルファー・・・平成11年PGA入会。愛鷹シックスハンドレッドクラブで研修生時代を過ごし、岩本尚士プロを師と仰ぎプロ入り。関東国際CCのヘッドプロを経て、現在では愛鷹シックスハンドレッドクラブに所属。レジャーゴルフから競技ゴルフまで多くのアマチュアゴルファーから支持を得ており、現在ではジュニアの育成にも力を入れ、活躍中。

沼津アルプス縦断!沼津を一望トレッキング講座

多比峠登り口から出発し、鷲頭山、小鷲頭山、徳倉山、横山、香貫山を登ります。沼津市民なら一度は登ってみたい沼津アルプスで、沼津市の素晴らしい眺望を堪能!標高 256mの徳倉山の山頂で食べるお昼ご飯は絶品です♪日頃の運動不足を解消し、登頂した達成感を味わいましょう! コースについてはこちら

●時間 9:00~15:30　
●定員 15名　
●参加費 500円(保険代)
●集合場所東海バス大平中学校前バス停
※駐車場を利用する場合は、中瀬市民運動場駐車場に駐車し、東海バスをご利用ください
●持ち物ザック、飲料水、弁当、行動食、ごみ袋、雨具、ライト、常備薬、手袋、帽子　
●服装着脱できる長袖・長ズボン、軽登山靴又はグリップ力のある運動靴

講師静岡市山岳連盟指導員

身体が硬くて不安な方でも!初めてのピラティス講座

健康にいいと話題のピラティス。始めてみたいけれど、身体が硬くて不安...挑戦する機会がない、そんな方のためのピラティス講座です。身体への負担が少ない動きでインナーマッスルを鍛えることができるピラティスに挑戦して、身体のゆがみをリセット!ココロもカラダもすっきり!

●時間 14:00~15:00　
●定員 15名　
●参加費無料
●会場沼津市第五地区センター(沼津市五月町15-1)
●持ち物ヨガマット(ある方のみ)　
●服装運動しやすい服装

講師三船美也子 / 健康運動指導士ピラティストレーナー

ゆがみ解消!正しい姿勢で効果的なウォーキング講座

日本人の約7割が猫背と言われる現代社会、あなたの姿勢や歩き方は大丈夫? まずは普段の姿勢、歩き方をプロがチェック!自分のクセを知り、正しい歩き方(足のつき方・運び方) を身につけましょう♪レクチャーを受けた後は、狩野川沿いでウォーキングを実践! 健康習慣づくりのきっかけとなる講座です。

●時間 14:00~16:00　
●定員 30名　
●参加費無料
●会場沼津市立第四小学校(沼津市御幸町 4-1)
●持ち物室内用シューズ　
●服装運動しやすい服装、運動靴

講師スポウエル健身塾　船川雄央・上枝直樹・・・東京大学で生まれた認知動作型トレーニングマシンと、骨格筋を知り尽くした(株)鍛練のリアル筋トレマシンが融合した、全く新しいトレーニング施設「スポウエル健身塾」の職員。最先端のスポーツ科学から生まれた正しい身体の使い方や動作を学習する認知動作型トレーニングに精通している。

沼津茶のカテキンで身体の内側から健康に!日常お茶講座

お茶と和菓子を嗜みながら、お茶の淹れ方を学びます。おいしいお茶の淹れ方をマスターして、大切な人においしいお茶を淹れてみませんか? 講座を通して、お茶の魅力を知り、日常に取り入れたくなること間違いなしです。

●時間 ①10:30~12:00　②13:00~14:30　
●定員各回6名　
●参加費 500円(材料費)
●会場イーラ de 3F 多目的ホール(沼津市大手町一丁目1番6号)

講師水口園茶店　店主水口隆太・・・創業明治 5 年、生粋の静岡茶一筋のお茶の老舗。

知って自信に!パーソナルカラー講座

自分に合ったメイクが分からない、自分に似合うメイクを知りたい！そんな方におすすめの講座です。講師のアドバイスをもとに、おすすめの化粧品を使用して半顔メイクに挑戦！自分に似合うメイクを知って毎日のメイクがもっと楽しくなること間違いなし！男性でも参加可能な講座です。受講者には参加特典としてプレゼントをお渡しいたします♪

●時間 ①11:00~12:00　②14:00~15:00
●定員各回5名
●参加費無料
●会場イーラ de 3F 多目的ホール(沼津市大手町一丁目1番6号)
●持ち物普段お使いの化粧品

講師ふしみやイーラde店スタッフ

一から作る!本格スパイスカレーの極意講座

食べておいしいスパイスカレー。そんなスパイスカレーを自分で作ってみたいと思ったことはありませんか? この講座では、一人で挑戦するにはなかなか難しいスパイスカレー作りに挑戦できます! スパイスを組み合わせて、自分だけのオリジナルスパイスカレーを作りましょう♪

●時間 10:00~13:30
●定員 16名
●参加費 1,500円(材料費)
●会場沼津市第二地区センター(沼津市本千本 1910番地の219)
●持ち物エプロン、ふきん、手拭きタオル

講師野田康代・・・レストラン、テイクアウト飲食店合計11年勤務。ケータリングサービスやメニュー開発に実績があります。罠猟師の資格あり。日本ウーマンズシェフ・パティシエ協会所属。

固定概念を壊せ!大人の絵描き講座

大人になるにつれて、凝り固まってしまう固定概念。大人になって白い紙を目の前にしたら頭がカチコチになって手が動かなくなってしまう人も。絵は難しいものではなく、小さいころ絵を描いて遊んでいたように、楽しいものです。そんな感覚を取り戻す、肩の力を抜いたイラスト講座です。最初は手が動かなかった人も、最後は時間が足りないくらい描きたいものだらけに!

●時間 ①10:00~12:00　②14:00~16:00
●定員各回15名
●参加費 500円(材料費)
●会場沼津市第二地区センター(沼津市本千本1910番地の219)
●持ち物普段お使いの文房具(鉛筆・ボールペン黒・サインペン黒各 1 本ずつ)

講師サノユカシ・・・静岡県東部を拠点に活動中のイラストレーター。
大人向けのお絵かき講座「サノユカシのおえかきのじかんですよ!」を不定期に開催。

ハマる!これがキャンプだ!講座

焚き火、テントの設営、キャンプ料理といったキャンプの醍醐味を体験できる講座です。これまでキャンプの経験がない方でも、この講座を受ければキャンプにハマること間違いなし! 自然豊かなキャンプ場で、非日常を楽しみましょう♪

●時間 11:30~15:00
●定員 12名
●参加費 1,500円(材料費)
●会場森のCAMP BASE(沼津市西浦久料)
●持ち物マイカップ・マイ皿・カトラリー類(使い捨てでないものを推奨)
●服装動きやすい服装

講師森のキャンプベース主催舛本弘毅/ The Old Bus 主催舛本佳奈子

お金のあれこれ一緒に学びませんか?金融講座

資産運用について、自分で考える必要のある時代、何から始めたらいいのか分からない方のための講座です。積立NISAやiDeCoなど、名前は聞いたことがあるけれど分からない、挑戦してみたい!そんな方はぜひご参加ください♪

●時間 18:30~20:00
●定員 30名
●参加費無料
●会場イーラ de 3F 多目的ホール(沼津市大手町一丁目1番6号)
●持ち物メモ帳、筆記用具

講師静岡中央銀行銀行員

沼津の自然で整う!テントサウナ講座

水質のきれいならららサンビーチで、富士山をバックに焚火をしながらテントサウナを楽しむ講座です。サウナ好きの方も、まだ整ったことのない方も!誰でも気軽にご参加ください♪ 講座後は希望者のみ、らららサンビーチでバーベキューを楽しむこともできます!(別途料金を実費負担いただきます。)

●時間 10:00~13:00
●定員 10名
●参加費 1,000円(保険料、焚火材料費)
●会場らららサンビーチ(お車でお越しの場合、駐車場代 700円がかかります)
●持ち物水着、サンダル、タオル、飲み物　
●服装濡れてもいい服装 ※男女別更衣室、有料シャワーあり

講師清水周一・・・らららサンビーチの指定管理業務に携わり、SUP などのアウトドアイベント開催に精通している。

沼津の鉄工所で学ぶ!溶接講座

鉄工所のおしゃれな溶接体験工房で、火花を散らして本格的な溶接に挑戦してみませんか? 自分だけのオリジナルペンスタンドを作って、ものづくりの楽しさを体験! 一度はやってみたい溶接体験、これを機に体験しましょう♪

●時間 ①9:00~10:00　②10:30~11:30　③13:30~14:30　④15:00~16:00　
●定員各回3名
●参加費 1,500円(材料費、保険代)
●会場 IRON PLANET BASE of NUMAZU(沼津市西間門28-3)
●服装動きやすい服装

講師株式会社影山鉄工所

「バー文化のまち」沼津で学ぶ!バーのいろは講座

バーの多いバー文化のまち沼津。カッコいいバーテンダーに憧れる方も多いはず! バーに通い慣れている方も、行ったことがない方でも、カクテル作りに挑戦し、沼津の夜を楽しみましょう♪行ってみたいけれど一歩踏み出せていない方も、初めてのバー体験におすすめです! ※未成年(20 歳未満)の方はノンアルコールカクテルを作っていただきます。

●時間 18:30~20:30
●定員 10名
●参加費 1,500円(材料費)
●会場 BAR THE PINE( 沼津市高島町 7-2 ホテルミワ 2F)

講師森俊文 / BAR THE PINE オーナー・・・液体窒素や遠心分離機、減圧蒸留など様々な技法を使い、地元の食材でカクテルを提供するBARを沼津で営んでいる。BACARDI-MARTINI-GRANDPRIX優勝、同イタリア世界大会日本代表。

沼津のスポーツと言えばこれ!フェンシング体験講座

フェンシングのまち沼津。そんな沼津だからこそ体験できるスポーツに挑戦しましょう！大人になって新しく何かに挑戦したいと思っている方、運動不足を感じている方、一度フェンシングを体験してみたいと思っている方、どんな方でもご参加ください♪スマートフェンシングとフェンシング（サーブル）の講座が２回で１セットの講座になります。2回とも参加できる方のみ、お申し込みください。

●時間 ①2024年2月3日(土)18:00~19:30　②2024年2月10日(土)18:00~19:30
※原則2回ともご参加ください
●定員 10名
●参加費 1,000円(保険代 2 回分)
●会場 F3BASE(沼津市大手町1-1-5 BiVi 沼津 3F)
●持ち物室内履き、タオル、飲み物
●服装動きやすい服装

講師長良円 /(一社)CROSS SPORTS JAPAN 代表理事・・・1999年~2008年までフェンシング女子サーブル日本代表として活動。アテネと北京のオリンピックに出場する。2021年より「アスルクラロフェンシングアカデミー」代表として後進の指導にあたる。